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月子公司告訴您懷孕期間如何緩解燒心
來源:http://www.dzxdg.com/news949332.html 發布時間:2023/6/16 10:11:00
月子公司告訴您懷孕期間如何緩解燒心：
少吃多餐：①比平常吃的次數多一倍；②通常一次只吃一半；③咀嚼時間翻倍；④用餐時間翻倍。
Tips：少吃多餐不但能緩解反流和便秘，還能穩定血糖，保持身材哦！
貴陽月子公司告訴你記錄“觸發”食物：記錄胃灼熱的食物和事件，以后盡量避免。比如：精肉和低脂食物.油膩食物(如薯條)會引起胃灼熱，盡量少吃。不要喝咖啡。.可樂.碳酸飲料，少吃巧克力.薄荷.芥末等。
貴陽月子公司告訴你睡前少吃：睡前盡量少吃零食，飯后2-3小時再睡覺，睡覺時要采取彎曲的姿勢。
中和胃酸：晚上咀嚼口香糖，刺激唾液產生，中和胃酸。
懷孕婦女燒心是很常見的，準媽媽們不必過于擔心。但當燒心很嚴重時，就需要到醫院就醫哦！
貴陽月子公司告訴您懷孕初期小吃推薦：
小胡蘿卜蘸鷹嘴豆泥、蘋果片蘸花生醬、全物麥片配酸奶、奶酪條和一塊水果、自制燕麥提子餅干、奶酪果配奶酪塊、花生醬和香蕉年糕
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